薄毛の原因はさまざまです。だからこそ髪を増やすのも難しいということなんだと思います。ざっと挙げただけでも『ストレス』『食事(栄養不足・栄養バランス)』『頭皮の汚れなどの環境』『睡眠不足』『遺伝』などがあります。

このうち、私の個人的な意見ながら最も髪に影響を及ぼすのが『睡眠不足』だと思います。睡眠だけはしっかり取る必要があります。もちろん毎日洗髪するなんてことは当たり前なので言いません！遺伝も仕方ありません。

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でも睡眠不足は自分でコントロールできます。絶対に十分な睡眠をとるように心掛けてください。

なぜ、このようなことを言ったかと言いますと、実は私、転職しまして、それまで通勤時間３０分という近場の会社だったのが一気に通勤距離が増えまして、３倍の１時間３０分もかかる職場に変わりました。

しかも、朝早く仕事をする必要ができたため、それまで、７時起きだった生活が一変し、４時半に起床という生活になりました。まあ早寝早起きは健康にいいのかもしれませんが、早く寝るというわけにもいかず、普段は夜の１２時過ぎに就寝します。

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ということで、実際の睡眠時間はなんと４時間程になってしまいました。ナポレオンか！と突っ込み入れたくなります。当然ですが、終日眠いです。何をするにも眠いです。完全に寝不足です。

そんな生活が数カ月過ぎたころ、前髪が異常にハゲ上がってきたことに気がつきました。それまでは多少オデコが広いくらいだったのですが、前髪だけをみたら完全にハゲの世界に一歩踏み出してしまいました。前髪(というか上髪)を垂らしてごまかせるのですが、風邪が吹くと・・・。

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このころは、まだプロペシアとは出会っていませんでしたので、薬局で販売している育毛剤を使用していましたが、全く何の効果もありませんでした。もう見る見るうちに髪が抜けていった感じです。半年前が懐かしいくらいです。

このことをきっかけに薄毛の世界に足を踏み入れてしまいました。その後、プロペシアと出会うことになるのですが、なんといっても薄毛の直接の原因は睡眠不足です。

私は一人暮らしなので『栄養不足』もあるかもしれません。父親も決してフサフサではないため『遺伝』の影響も否定できません。でもそんなことよりも完全に『睡眠不足』が髪に影響します。絶対に十分な睡眠時間を確保するようにしましょう。